記事一覧

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1/21(土) 東京試走会 後編

さて、先週に引き続き今週は東京Mの試走会後編を開催しましたー!変更になったコースを確認しつつ、実際に自分たちの足で走って、その特徴を肌で(脚で?)感じてきました!というわけで、かなり写真を取り損ねておりますが、筆者が感じたコース後半21km以降の感想を書き綴ります!※門前仲町から日本橋までは前半コースと同じルートの逆Verまず、門仲!商店街のため、沿道の声援も多いかと。個人的には"深川めし"的なものが施設...

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【1/17PUMARC】

こんにちは!日本全体が大寒波の影響でとてつもなく寒い日が続いていますね。こんなにも寒いと外に出るのが億劫になって走りたくないという声もチラホラ聞こえてきます。暑かろうが寒かろうが雨が降っていようが、練習するのがPUMARCです!!今日も気合い入れてやってきました(*・`ω´・)ゞはじめて参加された方2名を含め、たくさんのご参加ありがとうございます!!本日のメニューはファスト➡坂ダッシュ初心者➡皇居一周+動き作りで...

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1/14 東京試走会 前編

先日の土曜日の練習会は残り1ヶ月余りと迫った東京Mの試走会(前半編)を行いました!コースである都庁前をスタート!神楽坂下手前の5km地点ここから飯田橋の交差点を右折するところまでは昨年までと同じですが、以前は目白通りを皇居方面に直進していたコースから、専大通り~靖国通りを通って神田に向かうルートに変更になっています。大会ホームページで確認できます!http://www.marathon.tokyo/about/course/その後、日本橋、...

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1月10日 プーマRC練習会★

冬将軍がやってくるという、この1週間・・・今日も寒さを覚悟していましたが、思いの他、暖かい夜でした!一昨日ハイテクハーフを走り終えたばかりの方も多く、次の目標に向けて調子を上げてきている方も多いようです!!本日は、ファストクラスは300Mインターバル!フルマラソンのメインレースの時期でもあり、週末は距離走を取り入れている方が多いと思いますが、今回のような速い動きを入れる事で、身体を速く動かすフォームの...

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2017年1月5日(木)プーマRC練習会

あけましておめでとうございます。本日は今年最初の練習会でした!2017年もプーマRCを宜しくお願い致します。新年最初の練習メニューは1km×5本です。おなじみのインターバル走になります。もちろんジョグで走ることよりも苦しい練習です。しかし走りのパフォーマンスをあげるにはとても大切なメニューの1つになります。インターバルの主な練習効果はスピードの強化、心肺機能の強化、乳酸がたまりにくい身体づくり、精神力の強化...

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